16 неделя беременности

16 неделя беременности – время, когда малыш начинает интенсивно шевелиться. Если вы до сих пор не чувствовали движений ребенка, то на этой неделе должны испытать это непередаваемое ощущение. Женщины, которые рожают впервые, могут заметить шевеления несколько позже. В любом случае, кроха растет и дает понять, что с ним все хорошо.

У плода появляется мимика, он уже может двигать веками и шевелить губами. За счет того, что костная ткань уже почти полностью сформировалась, ребенок может ровно держать голову. У девочек завершается развитие яичников, в это время создается более 5 миллионов яйцеклеток и находятся они в тазобедренной области. Увеличивается количество выделяемой мочи, плод опорожняет мочевой пузырь примерно 1 раз за час.

Поскольку к этому сроку мочеполовая система малыша уже стабилизируется, то объем околоплодных вод достигает 250 миллилитров. На 16 неделе уже можно проводить один из важнейших анализов – тест на АФП. Для обнаружения заболеваний проводится тройной тест, с помощью которого можно выявить нарушения в деятельности центральной нервной системы. Тест абсолютно безопасен для плода.

У женщины увеличивается активность молочных желез, усиливается циркуляция крови в груди, но в ней остается такая же чувствительность, что и на первых неделях беременности. Малыш двигается все больше и чаще, многие мамы чувствуют эти шевеления. На данном сроке уже можно установить точную дату родов. Так как в организме идут серьезные перестройки, необходимо сдать анализы на альфа-фетопротеин, гонадотропин, и неконъюгированный эстриол.

Какие возникают ощущения?

К 16 неделе беременности женщина начинает чувствовать себя лучше. Приходит стабильность и улучшается самочувствие: проходит токсикоз и частое мочеиспускание, исчезают болезненные ощущения в груди, и, хотя она продолжает увеличиваться, готовясь к кормлению, весь дискомфорт остается позади. В это время будущая мама чувствует себя более спокойной, счастливой, ее не беспокоят постоянные перепады настроения и эмоциональные всплески. У тех, кто с первых недель мучился из-за токсикоза, наступает благоприятное время. Уходит токсикоз и приходит здоровый аппетит. Многие мамочки начинают наверстывать упущенное и быстро набирают потерянные килограммы. Беременная девушка начинает питаться полноценно и позволяет себе то, чего, возможно, не позволяла себе раньше. Заботы о фигуре благополучно уходят на второй план.

Главное ощущение 16 недели – первые шевеления малыша. Не всегда их можно распознать, ведь сейчас они очень легкие. Не все женщины чувствуют движения плода на 16 неделе. У многих этот момент затягивается до 19-20 недели. Все женщины разные, и дети тоже развиваются по-своему. Чаще всего на данном сроке чувствуют все шевеления женщины, которые уже рожали.

16 неделя беременности приходится на 4 месяц и является частью второго триместра. Как уже говорилось, женщина может ощущать, как двигается ее малыш. Однако эти движения еще настолько незначительны, что их можно и не заметить или принять за другой симптом, например, небольшие неполадки в кишечнике. В будущем ребенок будет и пинаться, и бить ножкой и тогда эти шевеления уже ни с чем не спутаешь. Также может тянуть живот, несмотря на то, что дно матки существенно повысилось. Вялость мышечных стенок приводит к запорам. Женщине нужно следить за своим здоровьем и питанием, чтобы не допустить возникновения такого недуга. Проблема запоров развивается еще больше, если будущая мама мало двигается. На 16 неделе живот еще не очень большой и есть все возможности, чтобы гулять, ходить по магазинам, делать уборку в доме, заниматься плаванием или йогой. Задержка стула провоцирует развитие сопутствующих симптомов: вялость, тошнота, тянущие боли в животе.

На данном этапе возникает риск развития пиелонефрита. Он проявляется тянущими боями в пояснице, повышением температуры, частыми и болезненными позывами в туалет. Заболевание требует немедленного лечения, чтобы оно не приобрело хроническую форму.

Кроме того, на коже мамы могут появиться пигментные пятна. Не стоит сильно переживать по этому поводу, так как они проходят после родов. Это вызвано повышенной выработкой меланина.

Плод

На 16 неделе плод уже достигает 80-100 граммов, а его длина равна 10-11 см. Интенсивно идет процесс развития. Хорошо крепнут кости, малыш может держать шею и вертеть головой. На правильные места становятся уши и глаза, а ногти полностью оформляются.

Начинают работать внутренние органы. Печень отвечает за функцию пищеварения, а сердце перекачивает 25 литров за сутки. Пока еще в испытательном режиме функционирует кишечник, а также желчный пузырь и желудок. В кишечнике на этом этапе уже может появиться первородный кал, состоящий из частиц желчи. Примерно раз в час происходит мочеиспускание у ребенка.

Окончательно сформировалась кровь и уже можно определить резус-фактор и группу. В крови находятся все клетки, присутствующие в крови взрослого человека. Единственное отличие – гемоглобин новорожденных. Спустя какой-то промежуток времени возникнет обыкновенный гемоглобин, но уже имеющийся будет заменен только спустя 6 месяцев после появления на свет.

Болевые ощущения

На 16 неделе пропадает изнуряющий токсикоз, но появляются другие неприятные симптомы, в частности, боль в пояснице. Она связана с увеличением нагрузки на позвоночник. Вес повышается, матка растет, смещается центр тяжести – все это плохо отражается на позвоночнике. Необходимо подобрать удобную обувь, отказаться от каблуков, почаще отдыхать и найти удобную позу для сна и отдыха. Спать на животе и спине категорически запрещается, поэтому придется привыкать ко сну на боку, немного подтянув колени в сторону груди. Если вам приходится долго сидеть, работать за компьютером, то подберите себе удобный стул. У него обязательно должна быть спинка и желательно подлокотники. Нельзя длительное время сидеть на слишком мягкой поверхности, а также запрокидывать ногу на ногу.

Боль в спине и пояснице можно уменьшить, если почаще отдыхать и приобрести специальное белье или бандаж.

Матка

Матка увеличивается в течение всего срока беременности. На 16 неделе она весит порядка 200 граммов, и все больше поднимается к пупку. Женщина уже может самостоятельно нащупать свою матку. Она находится примерно на 7 см ниже пупка. Обследование матки и определение ее размеров необходимы для того, чтобы понять, насколько правильно и полноценно развивается плод, соответствует ли его вес и рост сроку беременности и т.д. Увеличение матки в размере приводит к неприятным реакциям со стороны кишечника: запоры, изжога, вздутия и т.п.

Живот

16 неделя беременности уже ясно дает понять окружающим, что женщина находится в «интересном положении». Особенно хорошо виден живот у тех, кто вынашивает ребенка не первый раз. При первой беременности мышцы матки и связки живота достаточно упругие и нерастянутые, поэтому живот просматривается не сильно. Главное, что будущая мама его чувствует и замечает все изменения.

Кроме роста живота у женщины возникают и другие изменения. По мере увеличения живота становится более заметной темная полоска на нем. Она как бы делит живот на 2 части. Этот процесс вызывает пигмент меланин, который накапливается в коже во время беременности. Данный пигмент может проявиться также на лице в виде пигментных пятен. Это не должно пугать и огорчать, так как после родов все эти внешние дефекты проходят.

УЗИ

Ультразвуковое исследование помогает увидеть и услышать ребенка. С помощью специального оборудования изображение выводится на экран, и родители могут наблюдать, как их чадо двигается, держится за голову, шевелит ручками и ножками, строит первые гримасы. На 16 неделе родители уже могут узнать пол своего ребенка, если, конечно, захотят.

Анализы

16 неделя беременности – подходящий период для сдачи новых анализов. К уже привычным анализам (взвешивание, анализ мочи и крови, измерение давления, прослушивание сердца), добавляются специальные анализы крови (НЭ, АФП, ХГЧ), необходимые для выявления возможных патологий и аномалий в развитии ребенка.

Данные анализы позволяют определить долю вероятности имеющихся хромосомных отклонений. По результатам исследований определяется порок позвоночника, синдром Дауна, черепно-мозговая грыжа и т.д. Полученные результаты анализов не являются поводом для установления окончательного диагноза. Они лишь показывают высокую или низкую долю вероятности развития того или иного заболевания, патологии. Для достоверной картинки необходимо пройти еще несколько обследований.

Амниоцентез – специальная процедура, при которой делается пункция амниотической оболочки для забора околоплодных вод при беременности. Амниотическая жидкость включает клетки плода, необходимые для проведения анализов для выявления генетических заболеваний. Данный метод диагностики нельзя назвать полностью безопасным и проводится он только в случае крайней необходимости. Амниоцентез можно проводить на любом сроке, но наиболее информативным является период с 16 по 19 недели.

Показания для проведения данной процедуры:

  • Беременная женщина старше 35 лет;
  • Скрининг тест дал положительные результаты;
  • Наличие генетических заболеваний у родителей (одного из родителей);
  • Во время проведения УЗИ возникли сомнения по поводу отсутствия аномалий;
  • Женщина ранее родила ребенка с хромосомными отклонениями.

Выделения

На 16 неделе беременности могут появиться нестандартные выделения. Некоторые женщины отмечают обильные выделения белого цвета. Такие выделения считаются нормальными.

На данном этапе выделения должны быть однородной консистенции, не иметь неприятного или специфичного запаха, не вызывать жжения, зуда, боли. Чтобы не заразиться инфекцией, необходимо соблюдать правила гигиены.

Тревожные признаки – выделения с неприятным запахом, нехарактерной консистенцией и цветом. О наличии инфекции свидетельствуют выделения серого, зеленоватого, коричневого цвета. Также не являются нормальными творожистые и пузырчатые выделения. При возникновении хотя бы одного их этих признаков, необходимо обратиться к врачу. Он проведет обследование и назначит лечение. Обычно таким образом проявляется молочница, вульвит, кольпит и другие инфекционные заболевания.

Если у женщины появились кровянистые выделения, то нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы указывают на угрозу прерывания беременности.

Правила питания и вес

К 16 неделе женщина набирает порядка 3 килограммов, по сравнению с прежним весом. Начиная с этого момента вес начнет увеличиваться более быстрыми темпами. Чтобы не превысить норму, придется тщательно следить за рационом и не позволять себе излишества.

Чтобы не набрать «лишнего» за время беременности, необходимо придерживаться принципов правильного питания. Это позволит не только выйти из роддома со стройной фигурой, но и родить здорового малыша. Схема питания на данном этапе не меняется. По-прежнему нужно включать в рацион побольше овощей и фруктов, постного мяса, рыбу, а также кисломолочные продукты. Желательно придерживаться дробного питания и есть через каждые 2,5-3 часа. У будущей мамы обязательно должен быть питательный завтрак, полноценный обед, легкий ужин и несколько полезных перекусов. Если хочется сладкого, то стоит отложить десерт до завтрака, а лучше заменить его фруктами.

Есть можно практически все, но нужно прислушиваться к потребностям организма. Врачи советуют сильно ограничить соль, так как она задерживает воду в организме и провоцирует возникновение отеков, чем часто страдают женщины во время вынашивания ребенка. Нельзя есть в больших количествах соленья и маринады. Кроме того, нужно сократить или исключить копчености, сильно острую и пряную еду. Под запрет попадают жаренные, жирные, мучные блюда, поскольку они способствуют быстрому набору веса. Не забывайте, что главный враг фигуры – сахар и все его производные.

Блюда нужно готовить на пару, в духовке, в мультиварке, отваривать или тушить. При готовке мяса, рыбы и яиц нужно следить за тем, чтобы продукт хорошо приготовился. Это поможет избежать инфицирования и заражения паразитами.

Самые важные на этом этапе элементы для мамы и ее будущего ребенка – это кальций и витамин Д. Необходимо включать в рацион творог и полезные жиры. Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, постоянно тянет на какой-то продукт, то посоветуйтесь с врачом. Возможно, он назначит вам витаминно-минеральный комплекс или подскажет, чего именно не хватает в рационе. Не стоит самостоятельно назначать себе витамины и принимать их.

Замершая беременность

16 неделя беременности считается опасной для возникновения замершей беременности. Несмотря на уже достаточно серьезный срок, именно в период с 16 по 18 недели повышается риск гибели ребенка.

Внутриутробная гибель плода может произойти по разным причинам. Это может быть связано с конфликтом резус-фактора, инфицированием ребенка, образованием хромосомных аномалий и т.д. Точно определить причину смерти довольно сложно. Случается, что оба родителя здоровы, а ребенок умирает на 3-4 месяце. Объяснить и выявить причину очень сложно.

Причиной гибели плода могут стать аборты, которые делала женщина до текущей беременности. Аборт – колоссальное вмешательство и стресс для организма. Нарушается гормональный фон, может произойти инфицирование и т.д. Никто не может гарантировать, что после проведения аборта у женщины не возникнет осложнений. Даже если операция прошла успешно, то последствия могут проявиться гораздо позже, например, во время желанной беременности.

Определить замершую беременность на данном сроке можно с помощью УЗИ. Исследование показывает, бьется ли сердце малыша, двигается ли он. Врач на основании ультразвукового исследования может диагностировать замершую беременность.

После окончательного подтверждения гибели плода в экстренном порядке женщину отправляют на процедуру чистки. Умерший плод провоцирует воспалительные процессы, поэтому его нужно срочно извлекать. После удаления плода женщина проходит реабилитацию, а о следующей беременности можно думать не ранее, чем через 6 месяцев.

Замершая беременность – трагедия для женщины. Потерю ребенка, пусть и не рожденного, очень сложно пережить. В этот момент очень важна поддержка семьи и любимого человека.

Интимная близость на 16 неделе

Если в течение первого триместра беременности многие женщины плохо себя чувствуют и о сексе даже не хотят слышать, то на 16 неделе ситуация меняется в лучшую сторону. При отсутствии противопоказаний будущие родители могут спокойно предаваться плотским утехам. Многие женщины отмечают усиление сексуального желания, поэтому не стоит отказывать себе и любимому мужу в удовольствии. Единственный нюанс: необходимо выбирать безопасные и удобные позы. Поскольку к этому времени живот уже округлился, не стоит на него давить.

Полезные рекомендации, риски, особенности

Если врач назначает исследование околоплодных вод, то взвесьте все за и против. На 16 неделе такой анализ назначается только в экстренных случаях. Кроме того, он не является абсолютно безопасным.

Из-за постоянного роста матки может появиться диарея, запоры, вздутия, газообразования и прочие неприятности со стороны желудочно-кишечного тракта.

Советы:

  • Спите на боку, подберите себе удобную подушку;
  • Не ешьте сырую рыбу и слабо прожаренное мясо, не пейте сырую воду, тщательно мойте фрукты и овощи;
  • Не носите тесную обувь на высоком каблуке;
  • Носите легкую и свободную одежду;
  • Почаще гуляйте на свежем воздухе.

Часто беременные женщины задают один вопрос – можно ли ходить в сауны, бани, принимать горячие ванны? Ответ однозначный – нельзя. Ребенок очень остро реагирует на резкое повышение температуры и даже за пару минут пребывания в парилке или горячей воде, у него могут возникнуть серьезные ухудшения самочувствия. На данном этапе сильно повышается потребность в кислороде, поэтому нужно почаще выходить на улицу и гулять подальше от дорог. Не нужно лениться и лежать целыми днями на диване. Почаще делайте влажную уборку, вытирайте пыль, проветривайте комнату в которой спите, выезжайте на природу, гуляйте в парке.

Если вас мучают тревожные мысли, то поговорите с близкими людьми. Во время беременности нужно избегать любых негативных эмоций. Смотрите фильмы, которые повышают вам настроение, слушайте любимую музыку, читайте позитивные книги. Не зацикливайтесь на своем состоянии и не лишайте себя тех радостей, которыми вы увлекались до беременности. Занимайтесь легкой физической нагрузкой. Если в городе есть хороший инструктор по йоге и группа для беременных, то запишитесь на занятия. Это поможет вам научиться правильно дышать, расслабляться и напрягаться в нужный момент. Следите за своим питанием и не поддавайтесь на уговоры окружающих съесть еще одну порцию. Во время беременности не нужно есть за двоих, и тем более, за троих. Малыш возьмет ровно столько, сколько ему нужно. Не увлекайтесь сладостями и выпечкой. Делайте упор на полезные продукты. Очень важно в это время сохранить спокойствие и хорошее расположение духа, ведь у счастливых матерей рождаются счастливые дети.


Menu Title
Загрузка...